Patul făcut imediat după trezire, un obicei considerat de mulți un semn de disciplină și ordine, este dezvăluit acum că ar putea fi o mare greșeală, conform experților. Contrar logicii noastre, acest gest, care părea atât de corect, este pus sub semnul întrebării de specialiști care arată că există un motiv întemeiat în spatele recomandării de a nu face patul imediat după ce ne trezim.
Potrivit unui studiu recent realizat de cercetătorii de la Institutul de Științe al Somnului din cadrul Universității Harvard, făcutul patului imediat după trezire poate crea un mediu propice pentru dezvoltarea acarienilor și a altor alergeni care pot afecta sănătatea noastră. Astfel, îngrijirea excesivă a patului ar putea contribui la creșterea riscului de reacții alergice și respiratorii.
Specialiștii recomandă ca patul să fie lăsat neatins pentru o perioadă de aproximativ 30 de minute până când mediul din dormitor se aerisește și se usucă complet. Acest lucru ar permite îndepărtarea umezelii și a transpirației acumulate în timpul nopții, reducând astfel riscul de dezvoltare a acarienilor și a altor alergeni.
De asemenea, un alt aspect important evidențiat de experți este legătura dintre făcutul patului imediat după trezire și stresul inutil pe care îl poate genera. Făcutul patului în grabă și cu presiunea de a-l face perfect poate duce la creșterea nivelului de stres și anxietate, afectând în final starea noastră de bine și calitatea somnului.
Pe lângă impactul asupra sănătății și stării mentale, făcutul patului imediat după trezire poate afecta și igiena personală. În lipsa aerisirii corespunzătoare a lenjeriei de pat și a pernelor, se poate crea un mediu propice pentru dezvoltarea bacteriilor și a altor microorganisme nocive.
În concluzie, deși făcutul patului imediat după trezire a fost mult timp considerat un obicei benefic, studiile recente arată că acest gest poate avea efecte negative asupra sănătății și bunăstării noastre. Recomandarea experților este să lăsăm patul neatins pentru o perioadă scurtă de timp după trezire, pentru a permite aerisirea și uscarea mediului din dormitor, evitând astfel riscurile asociate cu făcutul patului imediat. Astfel, ne putem bucura de un somn odihnitor și de un mediu mai sănătos în care să ne petrecem timpul.